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怎麼估算肉類的蛋白質 - 健身板 | Dcard

我曾經非常搞剛的計算過雞胸肉縮水率！ 大概是100g生肉煮熟後會變成70g熟肉所以～ 100g生雞胸22P 0C 0.9F 100g熟雞胸31.4P 0C 0.9F 給你參考喔～ 我用 ...

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