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1份蛋白質怎麼算？營養師推「手掌測量法」 低中高脂吃法曝光

一份蛋白質該如何計算？ ... 做低脂、中脂及高脂，低脂一份為55大卡，其日常常見肉類包括雞胸肉、瘦豬肉、花枝、豆漿、蛤蠣、蚵仔、牛腱與一般魚類。

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