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增肌減脂別再只吃雞胸肉!低脂高蛋白食物有這些 - 營養N次方
牛肉是許多健身者愛好的肉類之一,不僅有豐富的蛋白質,其中所含的「肌酸」更是加速肌肉合成的關鍵物質,鐵及鋅的含量也很高,牛肉中的鐵屬於血基質鐵,吸收率高,是合成 ...
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