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30分鐘哈達瑜伽 平衡陰陽能量促身心健康| likemagazine.com.hk

哈達瑜伽結合對立元素，在體式的設計上講求力量(陽)和柔軟度(陰)，在體驗陰陽力量中，達至身心平衡。哈達瑜伽的每一個動作都是由呼吸帶領，在一呼一吸之間 ...

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