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搞懂陰瑜伽！只要這一式，對女生骨盆好處多多！ | 醫聯網

根據道家的陰陽學說，對照到瑜伽的練習，吸氣是陽，吐氣是陰。在體位法保持流暢是陽，保持體位靜止是陰。什麼是陰瑜伽？目標作用在韌帶與骨頭從人的 ...

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