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YIN YANG YOGA陰陽瑜珈 - Let's Fit

陰陽瑜珈 訓練重點為增強深層關節部位的彈性與靈活度，尤其是骨盤及下背部。陽瑜珈的練習是着重於身體各部位肌肉的控制力與肌力訓練，並提升心肺功能及 ...

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