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瑜伽人人都知道，那哈達瑜伽、陰陽瑜伽、流動瑜伽呢？

主要在透過呼吸法喚醒身體覺知，包含基礎體位法、進階體位法的預備式、拜 ... 體位法中帶到陰瑜伽或是先陽的練習讓身體徹底流汗後再藉由陰瑜伽放鬆， ...

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