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降膽固醇青菜
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還能降膽固醇、控血糖!減肥好幫手,膳食纖維多多的9種好食物
另一大類則是水溶性膳食纖維,廣泛存在於各種水果、豆類、燕麥片、洋菜、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜中,通常具有黏性,8成以上的水溶性 ...
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