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我們現在練的叫Ashtanga Vinyasa Yoga (八支串聯瑜珈

一直都未能對八支瑜伽有所明白，一直用Fitness 角度學習Ashtanga 動作，由於整套串聯極具Powerful 剛中帶柔，很有挑戰性，加上卓娜老師的示範教學，實在令我嘆為觀止，膚淺 ...

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