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阿斯坦加瑜珈好處
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阿斯坦加瑜伽 力量与柔软度兼具的肌力训练 - 健身计划
阿斯坦加 瑜伽(Ashtanga Yoga)又被称为八支瑜珈,它是一种非常古老的瑜伽练习方式,所谓的八支是:节制、观察、体位法、调息、觉知、专注力、冥想与 ...
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