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為阿斯坦加瑜珈發聲 - 小可日記

前幾天回頭看了以前的文章，看到了我第一次上阿斯坦加(Ashtanga)的窘境， ... 一般瑜珈課通常會先從呼吸和全身暖身開始，這邊對於一般程度者幾乎不會 ...

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