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阿斯坦加瑜珈入門
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Ashtanga Vinyasa Yoga 阿斯坦加練習要點
1. Asana 體位法:阿斯坦加瑜伽共分為6級,每一級都有特定的順序,包含初級、中級及高級三個階段;其中高級又分為A、B、C、D四級,但每個系列在最前的 ...
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