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阿斯坦加瑜珈入門
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[問題] 初學瑜珈後... - 看板FITNESS
但因我是初學者,老師們沒有建議我直接去上阿斯坦加(入門),但好奇我可以選較有訓練肌耐力、核心的課嗎?還是若我沒瑜珈的正位基礎,就不適合上?
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