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阿斯坦加瑜珈入門
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瑜伽7 大流派解析!初學者該做哪種?哪一類最適合減重、塑身?
哈達瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、空中瑜伽、阿斯坦加瑜伽有何不同? ... 動作循序漸進、容易上手,適合初學者入門,或下班後用來伸展筋骨,紓解壓力。
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