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踮腳平衡三個動作讓你揮別阿基里斯腱不適 - 奧丁丁新聞OwlNews

如果你有腳後跟腫脹、疼痛這些不舒服的感覺，代表你的阿基里斯腱可能因為熱身不足、場地不適，短時間運動強度增加太快等原因，發起抗議，大概每兩位跑者裡，便有一人受 ...

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