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拒當小飛俠強化我的阿基里斯腱 - Yahoo奇摩

藉由單腳深蹲運動強化阿基里斯腱與小腿肌群，能夠降低踩踏時受傷的風險。在自行車運動裡，不停循環操作單腳踩踏，單腳彎曲的動作，這項運動的鍛鍊可以獲得直接的幫助。

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