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阿基里斯腱短
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想跑步不粗腿,你得拉伸啊丨5個專治粗腿的拉伸動作 - 壹讀
次要肌群:脛骨後肌、 拇長屈肌、趾長屈肌、腓骨長肌、腓骨短肌。 動作訣竅. 這個拉伸動作可能會讓阿基里斯腱(跟腱)承受 ...
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