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阿基里斯腱痛怎麼辦
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高跟鞋愈高越美?6動作防阿基里斯腱發炎 - 新北市藥師公會
阿基里斯腱 破裂時,必須盡快冰敷患處舒緩疼痛感,躺臥休息、抬高受傷腿部,並儘速就醫。 ... 此外,在天氣冷、肌肉僵硬、沒做好充分暖身就開始跑步的時候, ...
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