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起床踩地腳就痛，簡單4招踢走足底筋膜炎 - Heho健康

... 是足弓太高; 體重過重或是突然體重增加太多; 鞋子已經磨損嚴重或鞋子不合腳; 阿基里斯腱或是小腿肌肉太過緊繃; 經常在太硬的平面長時間走路或跑步 ...

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