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阿基里斯腱緊繃疼痛，小心是斷裂前兆! 教你三招預防 - 李嘉瑋 ...

腳筋老是緊繃疼痛，小心為阿基里斯腱斷裂的前兆! 平常一定要做好肌力訓練，運動前拉筋熱身，有扁平足要用鞋墊矯正，搭配再生治療(震波、PRP注射)， ...

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