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每天1分鐘矯正「圓肩」、烏龜背！5個強化背部肌群動作＋自我 ...

圓肩,厚背,背部訓練,薄背,少女背,肩膀. 因為長時間肌肉漸漸失調，導致肩頸痠痛，這種狀況稱為「上交叉症候群（Upper Crossed Syndrome）」。

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