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改善闊背肌緊繃的4個簡單方法 - 山姆伯伯工作坊

此外，在整組動作中維持肩胛骨後縮會導致菱形肌主導現象，反而導致肌肉失衡的狀況，如：肩胛骨下旋症候群（downward rotation syndrome）。 在進行划船 ...

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