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背後好癢抓不到…手臂舉不起來？4步驟舒緩大小圓肌 - 健康2.0

舉例來說，手臂上舉動作雖然是以大小圓肌為主，但如果大小圓肌有了勞損，崗上下肌甚至闊背肌都需要即時支援，因此會被影響到。相對地，其他相關肌肉 ...

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