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如何提升睡眠品質? 改善失眠的方法｜香頌名床

現代人生活壓力大，睡眠品質可能因為壓力而受到影響，導致睡眠障礙或是失眠等 ... 多夢易醒型：睡眠時間不長、多夢、易醒，且醒來的時間超過30分鐘，又稱間斷性失眠。

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