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開放式硬舉 槓
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槓鈴處方 - Google 圖書結果
奧林匹克舉重的兩個競技動作之一,上膊之後接著上挺(jerk),將槓高舉過頭並用完全伸直的 ... Deadlift(硬舉):將重量由地板用手拉起,到雙腿伸直呈站立姿勢的槓鈴運動。
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