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開放式硬舉 槓
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[心得] 六角槓真的很適合硬舉- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
平常做傳統硬舉訓練完下背都很不舒服最主要起槓的時候很難不用到下背加上我習慣性臀部推過頭一直改不過來改用六角槓以後這些問題都解了起槓姿勢就跟 ...
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