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跳200个开合跳能减多少卡路里？开合跳是什么效果？

开合跳 是一个很棒的健身锻炼动作，通过开合跳可以锻炼下肢以及核心肌群的力量。通过改变运动模式也可以进行减脂。 做200个开合跳能达到怎样的效果，取决于你选择的运动 ...

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