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跳200個開合跳能減多少卡路里？開合跳是什麼效果？

首先，我們按照平常的習慣跳200個開合，跳的話大概是在5到8分鐘之內就結束了，如果心率按照60%到65之間的話，你大概的燃燒卡路里也就在50到100卡之間。

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