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每天15分鐘開合跳，除了暴瘦下來，你還能收穫什麼好處？

在健身界，開合跳是一個備受歡迎的動作，即是熱身動作又是燃脂的黃金動作。 ... 開合跳訓練後，身體會處於高消耗狀態，持續消耗身體熱量，促進身體燃 ...

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