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請問可以用開合跳來代替跑步嗎? (第2頁) - Mobile01

開合跳 是雙腳離地跳躍~跑步只是單腳還一直交互支撐著!!! ... 如果樓主只是想在家消耗熱量那我推薦burpee ... 晚點名後,伏地挺身(300下),和跳開合跳(500~800)

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