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每天原地這樣開合跳，10天瘦6斤，比去健身房管用 - 健身圈

開合跳 是很基礎的有氧運動，可以快速提高心跳率，讓身體開始燃燒脂肪，短時間內消耗熱量，非常適合想要減肥，卻不想做太複雜的運動，或只想在家裡運動 ...

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