你即將離開本站

並前往https://tw.tech.yahoo.com/news/%E5%A4%8F%E5%A4%A9%E6%82%84%E6%82%84%E4%BE%86%E8%87%A8%EF%BC%9F%EF%BC%81%E9%80%99%E4%BA%9B%E8%B6%85%E7%88%86%E6%B1%97%E7%9A%84%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%BD%A0%E6%95%A2%E6%8C%91%E6%88%B0%E5%97%8E%EF%BC%81%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%BD%88-145316715.html

夏天悄悄來臨？！這些超爆汗的運動你敢挑戰嗎！(第一彈)

在有氧運動中堪稱是最基本的動作開合跳，特點是在短時間內快速提高心率，每次跳起來都要記得確實拍 ... 這動作進一步強化腿部肌肉，還能大量消耗熱量.

確定！ 回上一頁

查詢 「開合跳消耗熱量」的人也找了：

  1. 開合跳100下熱量
    2.
  2. 開合跳300下熱量
    3.
  3. 開合跳1000下熱量
    4.
  4. 開合跳500下熱量
    5.
  5. 開合跳缺點
    6.
  6. 開合跳200下熱量
    7.
  7. 開合跳減肥dcard
    8.
  8. 開合跳的好處
    9.