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簡單的開合跳可讓身體獲得6 大好處| 運動星球 - 健康遠見

開合跳 （Jumping Jack）在歐美它又被稱為星跳（Star Jump）， ... 的人，每小時消耗約585卡路里的熱量，所以聰明的你就知道，除了要控制熱量的攝取， ...

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