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开合跳30个大概能消耗多少热量？ - 百度知道

开合跳 30个大概能消耗10-20热量左右。 开合跳也被称为星星跳，是一项非常经典的“燃脂热身”动作，它能让你身体快速进入运动状态，持续运动时，能有效甩 ...

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