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一個黃金燃脂動作——開合跳，每天堅持一遍，讓你暴瘦20斤

開合跳 ，一個同時鍛煉四肢、腰腹、臀部肌群的高強度有氧運動。每天堅持開合跳，你能獲得這些好處：. 好處1、持續燃脂。開合跳的熱量消耗不亞於慢跑的熱量消耗。開合跳 ...

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