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100個開合跳消耗熱量多少開合跳一週可以瘦幾斤

開合跳 是目前健身圈裏公認的快速減肥動作，其燃脂能力非常高，但做... 再加強下開合跳的難度，做波比開合跳、俯臥撐開合跳、深蹲開合跳等組合鍛鍊項目，其熱量消耗會更 ...

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