你即將離開本站

並前往https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/fitness/g37411575/jumping-jack-2021/

比跳繩還快速燃脂！「開合跳」正確跳法怎麼跳？3大好處 ...

一般開合跳當作熱身，不過「開合跳」其實可以當作中高強度的間歇運動，能在短時間內提高心率，快速達到燃脂功效，非常適合消耗熱量。 建議跳法：. 跳30秒 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「開合跳一天幾下」的人也找了：

  1. 開合跳減肥dcard
    2.
  2. 開合跳100下熱量
    3.
  3. 開合跳500下熱量
    4.
  4. 開合跳缺點
    5.
  5. 開合跳傷害
    6.
  6. 開合跳1000下熱量
    7.
  7. 開合跳300下熱量
    8.
  8. 開合跳減肥成功
    9.