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每天500個開合跳能減肥嗎 - 日日新聞

開合跳 的燃脂效果和慢跑差不多，一般堅持做一小時的開合跳燃燒的熱量和跑步一小時相差不大，不過不同的人，做同樣多的運動量，消耗熱量也不同，因為這跟每個人的身體基礎 ...

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