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閉氣時間正常
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淺談二氧化碳耐受度訓練 - 中華民國健身運動協會
4. 閉氣開始,開始計時. 5. 一感到「些微想要呼吸」的感覺,就恢復正常呼吸,並停止計時. 注意,重點不是可以憋氣多久,而是身體花多少時間對缺乏空氣做出反應,腦中第 ...
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