謝謝大家的關心！我們家三寶弟Everett已經加入我們可愛的family了❤️ 生到了第三胎，很多人都說我應該老神在在、是老鳥了沒什麼需要焦慮的。但其實這一胎是我生產過程最措手不及的一個娃兒。 生下老三之前，我已經連續痛了快24小時，不過因為某些原因我比較晚到醫院。在到醫院之前、Uber看我痛個半死幫我趕路，另外還違規抄捷徑帶我去醫院。沒想到才剛違規、下一秒就被警察追。 司機沒有停下來、繼續幫我開往急診。警鈴繼續嗡嗡作響，警察跟在後面廣播叫我們停車。這到底是什麼劇情啦！ 好不容易抵達急診了，下車後警察看我痛個半死，放了Uber司機外還幫我拿起行李進醫院。實在是很謝謝司機跟警察先生！不然我可能差二三十分鐘就要生在車上了（我認真）。 進到醫院，住院醫師馬上檢查。喔天啊！他喊著「已經開七八指。」我聽到這個訊息後大喊「啊～～～！我不要！那我不就打不到無痛了！」（崩潰大哭ing）然後護士在旁邊說「我怕你打了也浪費啊。」我繼續「我不要我不要我不要」的崩潰大哭。 護士看我這麼崩潰後，趕快去聯絡麻醉師，立馬跟我說「我聯絡麻醉師了，你忍一下！」於是我帶著「我要打無痛！」這種信念忍了一堆高指數陣痛。過沒多久，我聽到住院醫師喊「FUL L！上去產房！」 我心想「媽啊... 我沒打無痛就開全指了！怎麼會這樣！」內心一堆髒話跟怨念的我突然冷靜下來，盯著天花板不哭也不鬧，但在自己內心上演了一千萬齣可憐小媳婦的戲碼、默默地流淚😅 進了LDR後，因為太趕了！麻醉師還沒到外、我的婦產科也還沒到。躺在病床上，我已經感受到baby在衝出來了。我喊「有！東！西！要！出！來！了！」，然後感受到地獄般的陣痛串了上來。 過沒多久麻醉師趕到，所有人都很慌張、卻又叫我冷靜、叫我呼吸，說這樣才能好好打無痛。雖然順利打下無痛，但藥效要十來分鐘才會顯效，我的陣痛還是沒有降低。也因為太痛了，我控制不住、身體會不自覺的憋氣並且用力。我大喊「我還是好痛！他！要！出！來！了！」 麻醉師看我真的要生出來了，趕快把我抱起來坐、讓麻醉趕快往下流，希望可以降低陣痛感、好讓我暫時忍著不要用力。 講到這裡，你一定覺得我乾脆不要打了啊！堅持打無痛幹嘛？我不騙你，還好我有打無痛。如果沒有打，我可能最後那幾個陣痛會撐不過去，婦產科還沒到之前我就把baby用力推出來了。 很謝謝麻醉師，他的技術真的很好很快！也因為他的無痛很快就起了作用（現在回想很快、但當下覺得forever），我的疼痛度明顯降低，我才沒有繼續不自覺的出力。 就在打完無痛後幾分鐘，醫生趕到了。護士跟婦產科說「不要換衣服了、趕快來接生！已經出來了！」無痛雖然對我肚皮的陣痛起了作用，但因為施打時間太短、藥還沒來得及往下流，所以其實生的時候還是會痛，也感受得到baby在最後衝刺了。 原本還要局部麻醉的醫師，看真的來不及了後直接叫我用力push。我才「稍微憋了氣」再「隨便用了力」，護士就大喊「爸爸拿手機！」、「你不要再用力了、出來了！」就這樣，老三就呱呱落地了。 從抵達醫院、辦理住院、打無痛、小孩出生，這一切花了不到一小時的時間；沒錯！一小時不到。生老三的過程不只是產婦本人跟個瘋子一樣，醫療人員也都有些慌，整個過程跟第二胎那優雅的一切是兩個極端。 回想這一切有點戲劇化，但不論如何Everett拖了大家的福、平安的來到我們的懷中。這只是個開頭，接下來的日子才是這齣劇本的重頭戲。不知道劇情細節如何，但我知道會是個happy ending :) #everettbaby #welcometotheworld #motherofthreeboys #老公辛苦了 #手被捏瘀青了吧 #還沒打無痛其實已經看到頭了

Let the sea set you free. - 想讓自己人生少點阻力 就是讓自己不斷有壓力 生活就是「壓力越大彈力越大」 有時候你必須先做好自己該做的事 也要做很多一開始你不想做的事 甚至多做很多其實你不需要做的事 你才有更多能力去做那些你想要做的事 更多機會找到你會喜歡的事 我是在大概快三年前學的自由潛水 記得第一堂自由潛水課程 是要在泳池裡試著憋氣 看自己能夠憋多久 記得當時在水裡憋了快三分鐘 橫隔膜抽動到我快嚇死 當時只覺得「天啊我好想呼吸」 但又覺得自己還可以憋不想放棄 自由潛水讓我一開始壓力比較大的應該是平壓 （因為我耳朵是那種超容易痛的） 還有就是要在水裡憋氣一段時間 可能很多事情一開始我們不想嘗試、或不敢嘗試 是因為我們都不希望生活過到突然有壓力 或我們不認為自己有能力把心理的恐懼擊退 但當初如果我被壓力或恐懼打敗 我不會知道原來可以在海裡自潛是那麼美好的事情 更不會現在能拍到這些照片 雖然我到現在真的還是一個菜鳥感 不夠專業也不完美的姿勢 無法憋氣非常久 更無法潛得太深 但有開始才能有更多進步的可能 在這裡想要特別說一下 以前對於自潛裝備不太在意 覺得隨便買一雙樣式好看的蛙鞋就Go了 俗不知不好踢的蛙鞋有穿等於白穿 曾經有很多次都覺得自潛時踢的好費力 導致我一直很費氧 然後潛沒多久就超累腿又酸 直到上次在綠島時我們的水下攝影 @jim1426 跟我說 如果我想要以後自由潛水更好踢 我可以購入一雙更專業的蛙鞋 還有一個最大重點 他建議我穿「長蛙」 因為長蛙才能讓自由潛水照片身型更修長 拍照起來線條更美😂😂😂 （這很重要耶 所以這次來小琉球我穿的這雙長蛙是 @lazyfish.divehaus 的「碳纖維大理石長蛙鞋」 我選的軟硬度是Freedom = 軟 穿上這雙比較專業的 跟以前隨便亂買的蛙鞋比較 真的差 很 大XD 最大差別就是遇到流的時候 我發現這雙真的超級輔助到我!!! 整個真的很好踢🤯 自由潛水好像瞬間輕鬆三倍吧😂 我不太需要出太多腿力 在海裡就很輕鬆的下潛跟前進 差點以為自己真的變人魚吼 就像運動一樣 運動鞋要挑 蛙鞋真的也要挑XD 這是我個人的蛙鞋感想🌚 - #最後一張我的表情是要憋到快窒息嗎 #但又覺得那張蛙鞋很美還是發上來吧 #我的蛙鞋是大理石紋的喔 ✌🏾❤️😆 - Photography/ @jim1426 #freediving #lazyfish

7/2凌晨快三點 還很平常的跟浩哥聊天 突然內褲感覺一片濕潤 到廁所一看是粉紅色的血水 打電話詢問了診所 護理師要我直接過去檢查 抱著會被退貨心情的兩人 進去前都老神在在 還想著明天要做什麼吃什麼 護理師一開始用羊水試紙 沒有變色 綁胎心檢測儀期間 我稍微動了身體 又是一股水流出來 這次試紙就變色了 當初看別人分享 覺得最難分辨的高位破水 居然給我遇到 馬上辦理住院 但因為我完全沒開指 就打了點滴加強子宮收縮 從早上四點到六點 慢慢開了三公分 期間的陣痛都還能夠忍受 但從六點後的陣痛 就開始變得難以招架 一直撐到麻醉醫師八點上班 打了減痛後 才真的短暫的睡了一下 醒來後準備下床上廁所 一起身嘩啦啦大破水 真的是嚇死 還以為是打減痛尿失禁 接著把減痛暫停 去走路晃晃、坐坐產球 不過大概一小時後 又承受不了痛把減痛恢復 不過減痛的效果越來越弱 如果說前期的痛是宮縮痛 後期就是宮縮再加上恥骨撐開的酸軟痛 每一次陣痛我都感覺骨盆被壓迫 真的感覺捏粒的頭已經卡在洞口 護理師內診8cm 交代千萬不要隨便用力 子宮頸會腫 我自己認為最有效的排痛方式 就是鼻子深吸氣到腹部 然後嘴巴吐氣 要吐出聲音亂吼也沒差 重點是不要憋氣不要隨便用力 只能坦然接受疼痛 隔沒多久醫生內診9.5cm 跟我說可以準備進產房了 護理師先在待產室教我如何用力 確認都沒問題就進了產房 前後不到20分鐘就把Neri擠出來 被稱讚很會用力 但那真的是意志力 原本在進產房後 減痛還能再往上加劑量 但我擔心會因為變得不痛而拖到產程 就維持原本的痛感開始用力 我不會說謊 生產是真的很痛 吸一口氣憋住 然後用力十秒 每一秒我都覺得自己快不行了 但都還是撐了過去 馬上又深吸一口氣開始下個十秒 一直到聽到她的哭聲 醫生抱到我面前 我看著這顏色奇怪臉腫腫臍帶都還沒剪的孩子 馬上哭了 我也不知道在感動什麼 但就覺得一切都好值得 無論是快散開的骨頭 還有不是因為冷 卻莫名一直發抖的身體 從進待產室到生產結束 我都吃不下東西 連喝水都吐出來 順利生出她後 才為了她開始喝湯湯水水 為了接下來親餵順利 除了醫師和護理人員 最感謝的就是浩哥 產前我還很擔心 這個暈針+暈血的人 到底靠不靠譜 但整個漫長的產程 我只要一陣痛 他就抓著我的手 要我開始深呼吸 進產房雖然怕到不行 還是一直在我身後替我數秒 扶著我的臉要我加油 最後還剪了臍帶（產前堅決說不要 產前換陣痛躺在床上落紅的看護墊 產後換排惡露的產褥墊、沖洗傷口 只睡兩小時累到不行 還是堅持要我躺著休息幫我擦澡 真的是最最最好的隊友 生完第二天 大致上就是正常人 除了會陰傷口痛+肚子還沒消下去 有點令人困擾 但賞個嬰這些煩惱就拋在腦後了 #小寶寶真的好香