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【居家運動】長者避疫不出門少做運動或加速退化體適能教練教 ...

因應疫情，長者難以到公園做簡單運動，也少了外出走路，故Kenji推介3個長者在家抗疫運動，助鍛煉體能。每8至12下為一組，做完1組可休息2至3分鐘，每日 ...

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