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70歲蹲廁所也能靈活站起！徐棟英：3個徒手運動

運動 企業認證. ... 徐棟英：3個徒手運動，不用器材在家就能練出好肌力 ... 從事體能訓練多年的教練徐棟英，退休後被邀請帶領社區的長輩們做運動，他 ...

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