你即將離開本站

並前往https://www.518.com.tw/article/1522

一張椅子，春節陪長輩在家運動練肌力｜518職場熊報

5. 弓箭跨步練腿力：右腳向前跨步，重心放在右前腿，背部維持打直，雙腳屈膝呈90度彎曲，再換邊進行動作，可訓練雙腳肌力、肌耐力和身體平衡。 只要一張 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「長輩在家運動」的人也找了：

  1. 老人居家運動器材
    2.
  2. 老人肌力訓練課程
    3.
  3. 老人肌力訓練動作
    4.
  4. 老人下肢肌力訓練
    5.
  5. 強化下肢運動
    6.
  6. 老人肌力訓練器材
    7.
  7. 老人核心運動
    8.
  8. 老人肌力不足
    9.