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長者坐著動，也能動得好! - 衛生福利部國民健康署

國民健康署提供6式坐姿訓練長者肌力、肌耐力的運動，讓長者於日常生活可隨時 ... 國民健康署呼籲，防疫期間長者在家運動的強度，以不疼痛為原則，體能 ...

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