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菜豆是補鈣冠軍！夏天必吃6種豆類食物 - Heho健康

每100克碗豆中，維生素B1含量為0.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天熱出汗會丟失一部分B族維生素，因此豌豆很適合夏天食用。豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃 ...

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