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健康形塑課程提升長者肌力及關節活動度之探究

力的提升皆有顯著成效，其作用在於強化肌力，其目的為避免受傷，減少肌肉質量的流失。 ... 彈力帶. 評估上肢肌力及. 關節靈活度. 經由伸展過程可訓練三角肌，增加關節 ...

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