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多元運動方案介入對社區高齡者功能性體適能之成效探討

年長者因老化導致身體肌肉量減少，若骨. 骼肌質量減少，加上肌力降低或體能表現 ... 目的有二：首先，評估社區高齡者 ... 訂以3 種運動器材（抗力球、活力圏、彈力帶）.

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