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保命防跌，從彈力帶開始 | 健康跟著走

老人彈力帶訓練- 彈力帶，是一種有彈性和阻力的乳膠帶子，有多種張力可以選擇， ... 坐姿運動可讓長者有安全感，也避免因下肢肌力或平衡不良產生跌倒風險，彈力帶則可 ...

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