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椅子、彈力帶讓長者輕鬆活絡筋骨| 運動天地| 養生 - 元氣網

新冠肺炎疫情全球延燒，不少銀髮族宅在家不敢出門。在家裡，也可利用椅子、彈力帶等拉筋伸展，動作停留約10秒以上，就可以增加肌力。門諾醫院表示， ...

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