Ptt 大爆卦 | 鐵質 - 前往 https://tomorrowsci.com/healthy/%E5%96%9D%E8%8C%B6%E5%96%9D%E5%92%96%E5%95%A1%E6%9C%83%E7%BC%BA%E9%90%B5%EF%BC%9F%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E9%90%B5%E8%B3%AA%E5%90%B8%E6%94%B6%E7%9A%84%E5%9B%A0%E7%B4%A0/

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喝茶喝咖啡會缺鐵？影響鐵質吸收的因素 - 明日科學

許多天然食物，同時具有抑制、促進鐵質吸收的因子，例如蔬菜就同時有抑制鐵吸收的植酸，以及促進吸收的維生素C。正常來說，只要鐵攝取滿足政府公告的建議 ...

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